對(duì)于計(jì)劃備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，在女性排卵期同房是大家熟知的“好孕秘訣”。在這個(gè)時(shí)間段，女性排出卵子，一旦精子與卵子成功“邂逅”，受精卵便有更大機(jī)會(huì)順利著床，開(kāi)啟孕育新生命的旅程。然而，很多人往往忽略了同房過(guò)程中的一些關(guān)鍵細(xì)節(jié)，而這些細(xì)節(jié)，很可能悄悄影響著胎兒性別的概率。
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排卵日備孕的兩大關(guān)鍵要點(diǎn)?
一、科學(xué)控制禁欲時(shí)長(zhǎng)?
男性的精子質(zhì)量和數(shù)量始終處于動(dòng)態(tài)變化之中，而合理禁欲堪稱提升精子質(zhì)量的“黃金法則”。根據(jù)大量臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，備孕期間建議禁欲4-7天，在這個(gè)時(shí)間段，精子的濃度和活力能達(dá)到相對(duì)理想的狀態(tài)。不過(guò)，人與人之間存在顯著差異：?
部分男性精液量較少（比如僅有1.5ml），這種情況下，適度禁欲有助于積累精子數(shù)量，為受孕儲(chǔ)備“生力軍”；?
還有些男性精液量較多（可達(dá)8-9ml），但也需警惕，過(guò)度禁欲可能導(dǎo)致精子老化，影響其“戰(zhàn)斗力”。?
總而言之，把握好禁欲時(shí)長(zhǎng)，讓同房時(shí)精子數(shù)量充足，才能為成功受孕筑牢根基。?
二、重視同房時(shí)女性性高潮?
在備孕的諸多說(shuō)法里，不少“偏方”毫無(wú)科學(xué)依據(jù)，但“性高潮有助于受孕”這一觀點(diǎn)卻有跡可循：?
堿性環(huán)境優(yōu)勢(shì)：當(dāng)女性達(dá)到性高潮時(shí)，陰道會(huì)分泌更多堿性液體，這對(duì)于偏好堿性環(huán)境的Y精子而言，就如同找到了“理想家園”，能讓它們活力滿滿，“沖鋒陷陣”更有勁兒；?
宮頸生理作用：性高潮引發(fā)的宮頸痙攣，會(huì)像“小水泵”一樣，通過(guò)收縮將更多精子“吸入”，大大增加了Y精子與卵子“牽手成功”的可能性。?
備孕的核心前提：調(diào)理好雙方身體?
無(wú)論你想通過(guò)何種細(xì)節(jié)來(lái)提高受孕成功率，備孕的根基永遠(yuǎn)在于夫妻雙方的身體調(diào)理：?
男性：精子質(zhì)量是關(guān)鍵！一定要遠(yuǎn)離煙酒、拒絕熬夜，在飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入蛋白質(zhì)、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，給精子注入活力，提升它們的濃度和“運(yùn)動(dòng)能力”；?
女性：精心養(yǎng)護(hù)卵巢功能，注重氣血調(diào)養(yǎng)，保持規(guī)律作息。同時(shí)，借助排卵試紙、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)等方法，精準(zhǔn)鎖定排卵時(shí)機(jī)，不錯(cuò)過(guò)任何“好孕”可能。?
最后，要特別提醒各位準(zhǔn)爸媽：備孕的重中之重，是把夫妻雙方的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。只有這樣，才能迎接一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶降臨！
