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我今年 35 歲，是一名市場(chǎng)營銷經(jīng)理，這工作壓力真不是蓋的，長時(shí)間的高強(qiáng)度工作加上不規(guī)律的作息，身體就像被慢慢侵蝕的城堡，狀況百出。不僅工作時(shí)力不從心，在和妻子的親密生活中，我也遭遇了大難題，那方面的表現(xiàn)一落千丈，硬度和持續(xù)力都差得讓我自卑，每次都特別尷尬。我嘗試過各種辦法，調(diào)整作息、加強(qiáng)鍛煉，可效果微乎其微。