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來源：藥福醫(yī)藥招商網(wǎng) 發(fā)布日期：2024-08-19 發(fā)布者：boai009 共閱122次字體：大中小

男性健康是每個男人的重要關注點。對于男人來說，他們對于性能力的要求較高，因此，在飲食上選擇對身體有益的食物對于維持他們的性健康非常重要。那么，男人吃什么更持久呢？

首先，飲食中的蛋白質(zhì)非常重要。蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉和其他重要組織的基本組成部分。男人需要足夠的蛋白質(zhì)來保持他們的精力和體力。此外，適量的飲食蛋白質(zhì)還能提供必要的酪氨酸和精氨酸，這兩種氨基酸是男性生殖健康的重要組成部分。

其次，鋅也是男性身體健康的重要元素之一。鋅是男性生育功能的關鍵成分，對于促進生殖系統(tǒng)健康和生育能力的發(fā)展非常重要。因此，含鋅豐富的食物如燕麥、蘑菇、核桃等都是男人健康飲食中必需的選項。

此外，多種維生素的攝入也是男性維持健康的重要因素。維生素A、維生素C和維生素E是促進男性生殖系統(tǒng)健康的重要營養(yǎng)素，可以減少男性不育癥的風險。因此，在膳食中添加富含這些維生素的食物是非常有益的。

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總的來說，男人想要維持身體健康和性能力，在飲食上選擇健康的食物是非常必要的。高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、適量的鋅、多種維生素和低糖低脂肪的食物將有助于男性維持持久力和強健的身體。
【健康知識】
糖尿病患者能不能服三七粉需采取個體化的原則，三七粉作為一味中藥是溫性藥，其主要作用是活血化瘀、補氣止血、消腫止痛、改善微循環(huán)，還有預防和治療高脂血癥、冠心病心絞痛、缺血性腦卒中等。
糖尿病患者雖大多有高黏血癥、微循環(huán)障礙等，是三七粉的適應癥，但對于陰虛火旺、肝陽上亢等糖尿病患者不適宜服用。總之，三七是中藥，有自身的適應癥和禁忌癥，糖尿病患者如果要服用三七粉，需在中醫(yī)師的辨證下應用。

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